1 Ayda 8 Kilo Vermek Mümkün mü?

1 Ayda 8 Kilo Vermek Mümkün mü?
17 Mart 2016 tarihinde eklendi, 633 kez okundu.

1 Ayda 8 Kilo Vermek Mümkün mü?

Daha çok kadınların özendiği şey daima zayıf kalmaktır. Zayıf kalmak içinde hep bir diyet veya spor peşinde olurlar. Kadınlar için istedikleri ideal kiloda olmak daima mutluluk vericidir. Peki, sizler 1 ayda 8 kilo vermeye ne dersiniz? Tabi ki bu mümkün Bir şeydir. İlk etapta bu kiloyu vermek isteyen bayanların verilen listeye göre bu uygulamayı gerçekten yapmaları ve beslenmelerine dikkat etmeleridir. Tam 1 ayda 8 kilo vermek için size verilen püf noktaları dikkate alarak sizler de fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz.

Diyetinizin ilk günkü sabahında, 1 dilim kepek ekmeği, peynir ve roka. Öğlen için, 1 dilim kepek ekmeği 1 adet tavuk baget, iki kaşık yoğurt. Akşam için, yağsız çorba, 1 dilim ekmek, 5 kaşık bulgur ve salata yeterli olacaktır. İkinci günün sabahı için, 1 bardak yağsız süt. Öğlen içim, Tam buğday ekmek 1 dilim, 6 kaşık yağsız olmak üzere sebze yemeği, salata veya yoğurt. Akşam için, 1 kâse çorba ve yoğurt yeterlidir. Üçüncü günün sabahı için, 1 yumurta veya peynir, maydanoz ve 5 tane zeytin. Öğlen için, 1 adet yumurta. Akşam için, 1 kâse çorba, 1 dilim ekmek ve salata. Dördüncü günün sabahı için, Süt ve 10 tane badem. Öğlen için, Çorba ve salata. Akşam için, Balık ve salata. Beşinci günün sabahı için, Süt ve mısır gevreği. Öğlen için, Balık ve salata.

Akşam için, Bamya ve salata. Altıncı günü sabahı için, Reçel veya bal, zeytin, peynir salatalık. Öğlen için, haşlanmış makarna ve yoğurt. Akşam için, haşlanmış patates ve salata. Diyetinizin son gününde ise, sabah 1 adet domates, roka, zeytin. Öğlen için, Simit ve kaşar peyniri. Akşam içinde, 1 kâse çorba ve haşlama et tam 1 ayda 8 kilo vermenize yardımcı olacaktır. Diğer günlerde de haftanın başından listeyi takip ederek devam edebilirsiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Hangi Saç Modeli Yüzünüzü Toplu Gösterir
Hangi Saç Modeli Yüzünüzü Toplu Gösterir

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
basen eritme Evde Spor Aletleri
Evde Spor Aletleri

Kapat