7 Günde 10 Kilo Verme Diyeti

7 Günde 10 Kilo Verme Diyeti
31 Mart 2016 tarihinde eklendi, 545 kez okundu.

7 Günde 10 Kilo Verme Diyeti

Çağımızın en korkulu rüyası nedir diye sorulduğunda hepimiz aynı paralelde birleşerek kilo alımı yani obezite diyerek kenara çekiliyoruz. Bu tip sorulardan kurtularak kilo verimini ve obezite gibi korkulu rüyayı ortadan kaldırmak adına gerek diyetisyenler, gerek belediyeler, gerekse sağlık hakkında seminer düzenleyen tüm sivil toplum kuruluşları dikkate edilmesi için önlemler alınması gerektiğini vurgulamaktadırlar. Diyetisyenler kendilerine gen hastaları daha dikkatli yönlendirerek ve onlara gerekli dikkat edilmesi gerek yiyecek ve içecekleri önererek kilo alımında ve bunun sonucu doğan obeziteden kurtarmak için yönlendirirler.

Belediyeler, her belediye hassas olmasa da bazı belediyelerin belediyenin afiş tablosunda afiş asarak “Günde iki saat yürüyün” gibi sözler ile halka hitap edip çağımızda sorun haline gelen obeziteyi önlemek adına önlemler almaktadırlar.
Sivil toplum kuruluşları, her sivil toplum kuruluşu önlem almasa da özellikle sağlık üzerine dizayn edilmiş olan kuruluşlar bu kilo sorununu ve obeziteyi azaltmak adına bazı seminerler ile halkı bilinçlendirerek bu hastalığının yayılmasını önlemek istemiştir. Tam olarak başarı oldukları söylenmese de etkilenen kişi sayısı da bulunur.

Obezite gibi büyük bir bela varken insanın normal hayatını geliştirmesi ve devam ettirmesi imkânsız bir olanaktır. Sadece dünyada obezite yani aşırı kilo alımında dolayı ölen kişi sayısı kilo alanlar arttıkça asla düşmeyecektir. Kilo vermek için doktora başvuran lakin doktordan sonra istediği gibi davranarak doktorun 7 Günde 10 Kilo Verme Diyeti diye adlandırdığı nesneden yararlanmadan devam eden kişiler kilo alımına daha kısa sürede ulaşacaktırlar. “7 Günde 10 Kilo Verme Diyeti” diye bilenen diyete göre yapılması gerekenler şunlardır;

1- Erken kalkıp, bir adet Türk kahvesi ve üzerine bir adet kuru meyve

2- Günde en az 5 litre su içimini saklamak

3- Akşam ise yoğurt ve elma ile tamamlamanız gerekiyor.

7 günde (1 Haftada) 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1.Gün Sabah: Şekersiz Türk kahvesi veya şekersiz nescafe. 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç.
Öğle: 1 dilim tam buğday ekmeği ve 2 tane haşlanmış yumurta.
Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, bol yeşillikli limonlu salata. Ekmek yok.

Not: 7 günün 7′sinde de sabah menüsünde aynı yani kahve ve sandviç tüketin.

2.Gün Öğle: 3 tane ızgara köfte ve yanında bol yeşilli salata. Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve ayran. Ekmek yok.

3.Gün Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği. Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmek yenmeyecek)

4.Gün Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu yumurta salatası. Akşam: Sınırsız meyve.

5.Gün Öğle: Sınırsız balık (ekmeksiz) Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran

6.Gün Öğle: Sınırsız ızgara tavuk Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran

7.Gün Öğle: Sınırsız sebze yemeği ve ayran. Akşam: Sınırsız ızgara tavuk.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
ruj-rengi-nasil-secilir
Kişiye Özel Ruj Rengi Nasıl Seçilir

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
dogadan-gelen-guzellik-maskeleri
Doğadan Gelen Güzellik Maskeleri

Kapat