Basen Eriten Diyet Listesi

Basen Eriten Diyet Listesi
16 Kasım 2015 tarihinde eklendi, 1.046 kez okundu.

Özellikle bazı bayanlarda ergenlik döneminden başlar basen sorunu. Bu problem zamana binici pantolon diye hitap edilen geniş basen türü olarak karşımıza çıkmakta ve basen eritmek gerçekten kolay olmamakla beraber imkânsız da değil. Kalçanın yukarısından itibaren geniş bir kısımda bölgesel zayıflama hareketlerinden yaralanarak ve elbette ki diyet yapmakla bu sorundan kurtulabilirsiniz. Özellikle Türk bayanlarının en büyük şikayetlerinden olan basen ve kalça kısmında meydana gelen yağlanmadır. İşte bundan dolayı kalça ve basen eriten diyet listeleri tüm bayanların yardımına koşmakta. Bu yağlanmalar artık uzman diyetisyenlerin hazırlamış oldukları kişiye özel olarak hazırlanan diyet listeleriyle problem olmaktan çıkıyor. Dengesiz beslenme alışkanlığı ve monoton bir yaşam tarzı insanlarda istemedikleri kiloların ortaya çıkmasını sağlıyor.

Bundan ötürü kilo vermek isteyen bayanların istekli ve kararlı olmaları gerekmekte. Diyet yapmaya karar veren kişilerin yediklerine dikkat etmeleri ve düzenli olarak kalça ve basen egzersizlerini yapmaları daha hızlı sonuç almalarını sağlayacak. Yapacağınız diyet listesi ile birlikte mutlaka sabah ve akşam yürüyüş yapın. Olabildiğince terlemeye çalışın. Eğer sizde basende biriken bu gereksiz yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız önereceğimiz diyet listesini uygulayın.

Zayıflama çayını mutlaka düzenli olarak tüketin. 1 su bardağına 1 yada 2 adet avakado yaprağını, ufak bir tutam kiraz sapı, mısır püskülü, 1 çay kaşığı yeşil çay ve 1 çay kaşığı rezene tohumunu ekleyerek 1 yada 2 dakika kaynattıktan sonra biraz demlenmesini bekleyin. Bu çayı vakit buldukça tüketin.

Basen ve kalça eriten diyet listesi

Kahvaltı
• Bir bardak ballı ve limonlu ılık suyu sabah aç karnınıza için
• Orta boydaki şeftaliyi ve kabukları soyulmamış yeşil elmayı tüketin

Ara öğün
kibrit kutusunu geçmeyecek boyutta yağsız peyniri yiyin

Öğle yemeği
Farklı sebzelerden hazırlamış olduğunuz yeşil salatayı ve derisinden ve yağlarından arındırılmış bir porsiyon ızgara tavuk.

Akşam yemeği
Bir porsiyon mevsim salatası, bir dilim kepekli ekmek ve bir porsiyonu aşmayacak kadar zeytinyağlı fasulye
Gece
Bir su bardağı tarçınlı su ve mutlaka içilmesi gerekli olan en az 1,5 en çok 3 litre su.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
diet
Göbek Eritme için Uygulanabilecek Farklı Yöntemler

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Onarıcı Cilt Maskeleri
Onarıcı Cilt Maskeleri

Kapat