Cilde Düşman Besinler

Cilde Düşman Besinler
15 Aralık 2015 tarihinde eklendi, 625 kez okundu.

Cildinizin güzelliği, yediğiniz içtiğiniz ile yakından ilgilidir. Sağlığa hiçbir faydası olmayan besinlerle dolu bir beslenme programı, cilt güzelliğinize de gölge düşürür. Size kilo aldırdığı söylenen ne varsa, aynı besinler cildiniz için de zararlıdır. Yeteri kadar su içmemek, asitli ve şekerli içecekleri bolca tüketmek, çikolata, cips ve şekerlemeleri sıkça tüketmek, sigara içmek, çok tuzlu yiyecekler yemek, fast food gıdaları alışkanlık haline getirmek, cildinize yapabileceğiniz en büyük kötülüklerden biridir. Cildinizin erken yaşlanmasını engellemek, sivilce, akne ve diğer cilt problemlerinden cildinizi korumak için, cilde düşman besinleri iyi tanımanız gerekiyor. İşte o besinler…

Cips, Çikolata, Bisküvi,Pasta

O çok masum ve lezzetli görünen frambuazlı pasta ya da limonlu cheesecake’i mideye indirdiğinizde yaşadığınız hazzın tarifi yok belki, ama inanın bu şeker ve katkı maddesi dolu pastanın acısı cildinizden çıkar. Üzüldüğünüz anlarda ilk sarıldığınız şey fıstıklı çikolata oluyor olabilir. Ama çikolata da tıpkı cips, pasta ve diğer şekerli ve hazır gıdalar gibi cildinize zarar veriyor.  Sağlıklı bir çikolata tüketmek istiyorsanız, kakao oranının yüksek olduğu çikolataları tercih etmeniz daha iyi olacaktır.

Kafein

Kafein’in faydalı olmadığını söyleyemeyiz. Örneğin her gün 1 fincan şekersiz Türk kahvesinin meme kanserine karşı koruduğu söyleniyor. Ancak kafeini de tıpkı diğerleri gibi uygun miktarda almak gerekiyor. Günde 2 fincan şekersiz ve süt tozu olmayan kahve içebilirsiniz.

Asitli ve Şekerli İçecekler

Aslına bakarsanız cildin en büyük düşmanı şekerdir. Hem hücrelere zarar veren hem de cildin parlaklığını yitirmesine neden olan şeker, yaşlanma belirtilerinin normalden çok daha erken ortaya çıkmasına neden olur. Bununla birlikte şeker yönünden zengin bir beslenme şekli, sivilce ve diğer cilt problemlerine de davetiye çıkarır. Bu nedenle şekeri ne katı ne de sıvı olarak almayın. Asitli içecekler, buzlu çaylar ve o masum görünen paket meyve suları da cilde düşman besinler grubunda yerini almaktadır.

Fast Food Yiyecekler

Hamburger, sosisli, pizza, patates kızartması, kızarmış tavuk… Hepsi bol miktarda trans yağ ve tuz içeriyor. Tuz da tıpkı şeker gibi cildin en büyük düşmanlarından biri. Ketçap ve mayonez de bu gruba giriyor. Hem kilo kontrolü sağlamak hem de cilt güzelliğinizi korumak için fast food gıdaların tüketimini 4-5 ayda bir ile sınırlandırın.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
cilt-bakimi-ve-cilt-temizligi
Cilt Bakımı ve Cilt Temizliği

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Saç ve Kaş Dökülmesi Nasıl Önlenir
Saç ve Kaş Dökülmesi Nasıl Önlenir?

Kapat