Diyet Pastası Tarifi

Diyet Pastası Tarifi
11 Ocak 2016 tarihinde eklendi, 685 kez okundu.

Diyet Pastası Tarifi

Tatlı yiyerek diyet mi olur diyenlerdenseniz yanılıyorsunuz evet olur! Diyet yaparken tatlılara veda etmek zorunda değilsiniz. Düşük kalorili pastalar diyet listenizde yer alabilir. Tatlılardan uzak durarak kendinizi diyette sıkıntıya sokmanıza gerek yok. Sağlıklı bir biçimde kilo verebilir ve aynı zamanda tatlılardan da uzak kalmayabilirsiniz.

Bayanlar özel günlerinde tatlı krizlerine girerek bu günlerinde daha fazla tatlı tüketmeye ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle kalorisi düşük tatlılardan yemek en doğru seçimdir. Pasta tarifinde şeker kullanmak yerine tarçın ilave edebilirsiniz.Özellikle bazı insanlar tatlıdan her ne kadar istese de uzak duramamaktadır ve istemese de kilo almaktadır. Biz bugün sizler için hem tatlı yemenizi sağlayacak hemde diyet yapmanıza fayda sağlayacak bir diyet vereceğiz.Diyet pastası tarifimize geçmeden önce malzemelerimize göz atalım.

İç Harcı İçin Malzemeler

  • 4-5 tane elma (rendelenmiş şekilde olacak)

Diyet Pastası Malzemeler

  • 3 çorba kaşığı tatlandırıcı
  • Bol miktarda tarçın
  • 1 tane yumurta
  • Alabildiği kadar un (buğday unu)
  • 1 bardak zeytinyağı (çay bardağı)
  • 1 bardak az yağlı süt (su bardağı)

Diyet Pastası Yapılışı

İlk etapta elmalar soyularak rendelenir. Elmaları rendelemek istemiyorsanız küp şeklinde doğrayabilirsiniz. Ardından bir tencerenin içine 3 çorba kaşığı su ilave edin. Ardından ocağı yakın ve elmaları haşlayın. Elmanın haşlanma süresinde içine tarçın ile tatlandırıcıyı dilediğiniz miktarda ilave edebilirsiniz. İsterseniz fındık ile cevizde ekleyebilir siniz. Ekleyeceklerinizin kaloriyi yükselteceğini unutmayın. Elmalar yumuşak hale gelince suyunu süzerek ılımaya bırakmalısınız.

Öteki tarafta arta kalan malzemeleri karıştırarak hamur elde edin. Hamur kulak memesi kıvamında olmalıdır. Elde edilen hamurdan küçük parçalar koparın ve oklava yardımıyla açın. Açılan hamurun geniş tarafına hazırlamış olduğunuz harçtan koyarak rulo biçiminde sarın. Önceden ısıttığınız 180 derecelik fırın içinde 20 dakika kadar pişirin.

Elmalı diyet pastası tarifini tatlı istediğiniz zamanlarda uygulayarak tatlı ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Her ne kadar diyet pastası olsa da; fazla oranda tüketmemeye özen göstermelisiniz. Aksi takdirde içine ilave ettiğiniz tatlandırıcılar kilo almanıza neden olabilir. 15 günde bir defa diyet pastasını yaparak tatlı ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Tabi diğer günlerde de sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
yagli-ciltler-icin-dogal-maskeler
Yağlı Ciltler İçin Maske Tarifleri

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Biberiye İle Zayıflamanın Yolları
Biberiye İle Zayıflamanın Yolları

Kapat