Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir ?

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir ?
30 Ekim 2015 tarihinde eklendi, 670 kez okundu.

Tansiyon atardamarlardaki kan basıncı anlamına gelmektedir ve vücut içinde dolaşan damarların içindeki kanın akabilmesi için tabi ki basınca ihtiyaç vardır bu ise kalp ile sağlanır . Bu iş için kalp kasılır ve kalbin kasılması ile de damarlara kan pompalanır , atar damarlardaki esneklik ise bu basıncı dengeler ve sistem bu şekilde işler. Normal tansiyon değerleri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Kimisinin çok düşük  sayılabilecek değeri bile onun için sorun teşgil etmeyebilir. Normal tansiyon değerleri bilim dünyası tarafından şöyle belirlenmiştir; Büyük tansiyon için ortalama 120 yani 12, küçük ise ortalama 80 yani 8 olarak kabul edilir. tansiyon 12/8 altında olması problem anlamına gelmez.Hatta bazı doktorlara göre biraz aşağıda olması bize fayda sağlar. Tansiyonumuz yükseldikçe, halsizlik baş dönmesi ve bulantı gibi problemler meydana gelir. Peki düşük tansiyon değerleriniz varsa ne yapmalısınız ondan bahsedelim. Tuz tüketmelisiniz.. Çünkü tuz düşük tansiyonun en basit ilacıdır ve bol su tüketmelisiniz, tansiyonu dengede tutmaya yardımcı olur ve en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Her gün 1-2 bardak kahve içmelisiniz. Kahvaltıdan sonra kahve içmek tansiyon değerlerinizi yükseltecektir. Çay da keza öyledir, özellikle yaşlı insanlar için düşük tansiyon sıkıntısını dengelemeye yarar. Fesleğen de kan dolaşımını iyileştir ve bu sayede tansiyonunuzun artmasını sağlar. İçinde magnezyum, potasyum ve C vitaminleri vardır.Son olarak da gece yatmadan önce bir bardak sütün içine, daha önceden soğuk suda beklettiğiniz 5 tane bademi içine katarak içebilirsiniz. Bu ve bunun gibi faydalı gıdaları hayatınızın merkezine yerleştirdiğiniz taktir de daima sağlıklı ve zinde olabilirsiniz. Çünkü doğanın bize sunduğu bu gıdaların vücudumuza ne denli fayda sağladığını öğrendiğiniz de ne kadar şanslı olduğunuzu bir kez daha farkına varacaksınız ve hasta olmanın ne kadar zor olduğunu göreceksiniz. Hayatınıza bir de sporu eklediğiniz de her şeyin ne kadar güzel işlediğini ve bedeninizin dinç kaldığını da hissedeceksiniz. Vücudumuz kusursuz bir makinaya benziyor ve onu nasıl kontrol edeceğimizi öğrendikten sonra yaşamanın tadını daha iyi anlıyoruz .

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Bitkisel Yağları Kullanarak Kalıcı Bronzluk
Bitkisel Yağları Kullanarak Kalıcı Bronzluk

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Göz Altı Morlukları
Göz Altı Morlukları

Kapat