"1 ayda 5 kilo listesi" ile Etiketlenen Konular

Vücudumuzdaki yağlardan kurtulurken sağlığımızı da tehlikeye atmamalıyız. Neden kilo verirken bir yandan da bedenimizi güçlendirmeyelim? Bir ayda 5 kilo vermeye ne dersiniz? Bu diyeti yaparken yeterli sıvı alımına ve egzersiz yapmaya da dikkat edin. İşte örnek bir program... 1.HAFTA  Kahvaltı 2 yemek kaşığı lor peyniri ve 2 yumurta ile yapılmış omlet, 1 dilim çavdar...