"Fazla Uyku İle Az Kilo Alımı" ile Etiketlenen Konular

Fazla Uyku İle Az Kilo Alımı Zayıflama deyince akla nedense diyet ve buna bağlı egzersiz programı gelir. Bireyin uyku planı çoğunlukla atlanır. Oysa bu üç bileşen birbirini tetiklemektedir. Örneğin uyku süresinde ki kısalma, alınan besin miktarını artırmaktadır. Geç yatıp sabah geç kalkmak insanı abur cubur tüketimine yönlendirdiğinden vücuda alınan kalori miktarında artış...
Sayfa başına git