"İftarda sağlığınıza dikkat" ile Etiketlenen Konular

İftar İçin Sağlık İpuçları Ramazan ayı boyunca vücut akşama kadar açlık çektiği için sindirim sistemine iftarda çok yüklenmemek gerekiyor. Sizlere iftarda sağlıklı beslenme konusunda yardımcı olabilecek kendi uyguladığım alışkanlıkları listeleyeceğim. 1-Orucu açarken üç adet hurma ya da üç adet zeytin yemek hazmı kolaylaştırır. 2-Yemeğe başlamadan önce bir bardak ılık su içmek metabolizmayı hızlandırır. 3-Bir...