Genç Kalmanın Sırları

Genç Kalmanın Sırları
27 Eylül 2014 tarihinde eklendi, 3.042 kez okundu.

genc-kalmanin-sirlari

Genç Kalmak için Yapılması Gerekenler

  • Hepimiz 18 yaşındaki halimiz gibi genç ve güzel görünmek istiyoruz. Belki bu kadar iddialı yöntemler değil ama genç kalmanın sırları sayesinde olduğunuzdan 10-15 yaş daha genç gözükebilmeniz mümkün. Bir eşya aldığınızda onu ne kadar iyi kullanırsanız o kadar düzgün kalır ve uzun ömürlü olur. Aynı şekilde cildinize ve vücudunuza dikkatli bir bakım yaparsanız genç kalmanın sırlarını da keşfetmiş olursunuz.
  • Cilt ve vücut temizliği çok önemli ama her şey gibi bunun da fazlası zarardır. Yani sizlere 10 günde bir yıkanın demiyoruz ama her gün 2 veya daha fazla cilt temizliği size daha fazla zarar vermektedir. Onun için makyajdan sonra genel cilt temizliğini yapmanız o gün için yeterli olacaktır. Seçeceğiniz cilt temizleyici ürün de yapınıza uygun olmalı, kuru bir cilde sahipseniz nemlendirici sürebilirsiniz, yağlı ise buna gerek kalmayacaktır.
  • Genç kalmanın sırları arasındaki en önemli etken cildi nemlendirmektir. Cildin erken yaşlanmasındaki ana sebep nem oranının çok azalması ve susuzluktur. Günlük vücudunuzun ihtiyacı olan suyu tüketin ve düzenli olarak nemlendirici krem kullanarak cildinizi her daim genç tutun. Eğer hangi nemlendirici bana iyi gelir bilmiyorum derseniz bir cilt hekimine giderek bunu öğrenebilirsiniz.
  • Her ne kadar makyajdan sonra cilt temizliği yapsak da bunlar derinlemesine temizlik yapmaz ve ciltteki ölü deriler dışarı atılmaz. Bu yüzden belirli aralıklarda peeling işlemlerini uygulayarak cildimizi her daim canlı tutmamız gerekiyor. Genç kalabilmek için makyaj temizliğinin ardından almış olduğunuz ya da doğal olarak hazırladığınız peeling kremini cildinize sürün. Bir diğer tavsiyemizde cilt temizliği için özel olarak hazırlanan scrub ürünler ile haftada 1-2 defa cildinizi temizleyin.
  • A vitamin asit türü olan tretinoin içerikli kremler ile hem güneşten dolayı oluşan cilt problemleri yok olur hem de kırışıklıklarınız ciddi oranda azalır. Ayrıca retinol içeren A vitaminli kremler ise cildin gençleşmesi için ihtiyaç duyulan kolajen üretimine yardımcı olurlar.
  • Kolajen üretimini destekleyen diğer vitamin ise C vitaminidir. Yediğimiz meyvelerde, sebzelerde, içtiğimiz meyve sularındaki C vitamini sayesinde kolajen üretimi doğal yoldan gerçekleşir ve cilt gençleşmeye başlar. ayrıca C vitamini içeren bakım ürünleri de ciltteki ince çizgilerin yok olmasını sağlamaktadır.
  • Sigara her şeye zararlı olduğu gibi cilde daha fazla zararlıdır. Kolajen üretimine engel olan sigara nedeni ile insanlar olduğundan 10 yaş daha çabuk yaşlanmaktadır.
  • Balık seviyor musunuz bilmiyorum ama somon balığı içerdiği omega 3 ve proteinler sayesinde cildin kırışmasını engelliyor, sağlık kazandırıyor ve cildinizi besliyor.
  • En sevilen genç kalmanın sırları şüphesiz ki uykudur, kimsenin zorlanmada ve severek yaptığı bir şeydir. Düzensiz uyku ve az uyuma gibi nedenler ile cilt kendini yenileyemiyor ve erken yaşlanıyor. Boşuna eskiden güzellik uykusuna mı yatıyorsun demezlerdi, uykunun bu sırrı asırlar evvel keşfedilmiş.
  • Genç kalmanın sırları arasında önemli yer tutan bir diğer şey de güneşten uzak durmak. UV ışınları o kadar zararlı ki, ciltte leke oluşumu, kırışıklıkların yanı sıra cilt kanserine bile neden oluyor. Yaşadığınız bölge kışın bile çok güneş alıyorsa o dönemlerde bile güneş kremi kullanmak gerekiyor. özellikle yaz aylarında büyük boy şapkalar kullanarak güneşin zararlı etkilerini en aza indirmek lazım, bu şapkalar biraz komik görünse de sağlık için idare etmek lazım 🙂

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Avokado
Yağlı Ama Çok Sağlıklı Besinler

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
El-Egzamasi-ve-Nedenleri
El Egzaması ve Nedenleri

Kapat