Gençlik İksiri Yiyecekler ve Faydaları

Gençlik İksiri Yiyecekler ve Faydaları
26 Ekim 2014 tarihinde eklendi, 2.955 kez okundu.

Gençlik İksiri Yiyecekler ve Yararları

  • Gençlik iksiri denildiğinde aklınız sadece sıvılar gelmesin. İksir deyince benim de aklıma küçük tüplerde sıvılar geliyor ama gençlik bu kadar basit değil. Şimdi sizlere birbirinden faydalı yiyecekler listesi vereceğim, bu gıdaları düzenli olarak tükettiğinizde çevrenizdekilerden 15 yaş daha genç görünebilirsiniz.

Gençlik iksiri Yiyecekler Listesi

Domates:

  • Her sabah kahvaltıda, akşamları da salatalarda bolca tükettiğiniz domates, içerdiği antioksidan sayesinde kanserin oluşumunu engelliyor ve kalp sağlınızı koruyor.

Ceviz:

  • Şekli beyine benzeyen bu mucizevi besinin faydaları saymakla bitmiyor. Kolesterol düşürüyor, damarların tıkanmasını önlüyor, kansızlığa çare oluyor ve şeker hastalarının iyileşmesine de yardımcı oluyor.

Böğürtlen:

  • Sıradaki muhteşem gençlik iksiri yiyeceğimiz böğürtlen. İleriki yaşlarda neler yaşadıklarınızı hatırlamak istiyorsanız düzenli tüketin, bu meyve ayrıca güzelliğin yapı taşı olarak adlandırılıyor.

Bezelye:

  • Kaslarınız çok mu zayıf? İçerdiği yüksek protein ve lif sayesinde bu sorundan bezelye yiyerek kurtulabilirsiniz. Bezelyenin faydaları bununla sınırlı değil, karaciğere yararlı olduğu gibi lösemiye neden olan durumlara karşı savaşıyor.

Yoğurt:

  • İşte benim en sevdiğim gençlik iksiri yiyecek budur. Her akşam mutlaka sofrada olur ve bol miktarda tüketirim. Bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı sizi koruyan yoğurt, aynı zamanda asitli içecekler ve stresten dolayı midenizde oluşabilecek olumsuz durumların da önüne geçiyor.

Somon Balığı:

  • Kan basıncını düzene sokarak kalp krizi ihtimalini ortadan kaldırmaya yarayan omega 3 yağını içeren somonu haftada 1-2 defa mutlaka tüketin.

Yulaf:

  • Gençlik iksiri yiyecekleri arasında önemli yeri olan yulaf, sindirimi düzenleyerek kolesterolü azaltıyor.

Portakal:

  • Portakal sen orda kal demeyin ve her gün ara öğünlerde mutlaka bu gençlik iksiri meyveyi tüketin. Vücudun mikroplara karşı savunmasını destekliyor ve damar tıkanmasının önüne geçiyor.

Brokoli:

  • Ülkemizde bir dönem büyük favori olan brokoli faydaları sayesinde tutulmaya devam ediyor. bazı arkadaşlarımızı bu besine burun kıvırsa da, kanseri önlüyor, hücrelerin ölmesini engelliyor ve toksin oluşumuna karşı savaşıyor.

Bal Kabağı:

  • Gençlik iksiri yiyeceğimiz bal kabağı, içerdiği beta karoten sayesinde kansere karşı koruma sağlıyor. Günlük almamız gereken miktarın çeyreğini karşılayacak kadar beta karoten içermektedir.

Soya Fasülyesi:

  • Yarım kilosunda 30 yumurta ya da 3 litre sütün içerdiği protein yer alıyor.

Hindi:

  • Her ne kadar ülkemizde sevilmese de gençlik için gerçekten önemli bir besindir. Kan hücrelerini tazelenmesini sağlayarak gençleşmenizi sağlar.

Ispanak:

  • Temel Reise rağmen ülkemizde hala ıspanak sevmeye birçok kişi var. Ailenizde katarakt rahatsızlığı geçiren varsa siz de aynı hastalıkla karşılaşabilirsiniz. Ispanak tüketerek katarakt riskini en aza indirebilirsiniz.

Çay:

  • Biz bu gençlik iksiri içeceği zaten düzenli olarak tüketiyoruz. Tabi biz biraz fazla içiyoruz ama günde 2 bardak içerek antioksidan sayesinde sağlıklı bireyler olarak kalabilirsiniz.

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
İsveç Diyeti
İsveç Diyeti İle Zayıflama

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
dogal-el-kremi-yapimi
Doğal El Kremi Yapımı

Kapat