Diyet

Hamile Diyeti Nedir Hamilelikte normalden çok daha fazla yersiniz ve sonrasında bu kiloları vermek için çok uğraşırsınız. Hamile Diyeti sayesinde yağ bağlayan bütün vücudunuzu eski formunuza kavuşturabilirsiniz. Bünyenizde yeni bir can taşıyorsunuz, bu yüzden yememek olmaz, yalnız doktor kontrolünde uygulayacağınız beslenme programı sizin için daha faydalı olacaktır. Şimdi sizlere hamilelikte uygulanacak...
Sıfırlama Diyeti Nedir Şu dönemlerde epey moda olan ve  Amerika’daki ünlü yaşam koçu tarafından uygulanan bu sıfırlama diyeti, başarılı olmaya başladıkça sosyal medyada yakın bularak büyümeye başlamıştır. Sıfır beden olma cümlesinde yola çıkarak vücut sıfırlama diyeti adı verilmiştir. Kilo veremememizin nedeni metabolizma hızı ile eş değerdir, bu sıfırlama diyeti sayesinde metabolizmanıza format atacaksınız...
Evde Kolay İncelme için 7 Farklı Egzersiz Hareketleri Bayanlar gelişen tekstil sektörü ile beraber estetik kıyafetler giymeye başladılar. Bacak ve baldır kalın olunca giyilen etek, kot, tayt gibi ürünler hiç hoş durmuyor. Bu yüzden de bacak ve baldır inceltmek bayanlar için büyük önem arz ediyor. Evde kolaylıkla yapabileceğiniz egzersiz hareketleri sayesinde...
Göbek Eritme Egzersiz Hareketleri   Göbek, kişinin kötü görünmesine neden olur ve sağlık açısından sorunlara da neden olabilir. Bu yüzden göbek eritme ayrı bir öneme sahiptir. Karbonhidrat içerikli gıdaların aşırı tüketilmesi, yeteri kadar su içilmemesi ve sürekli hareketsiz yaşam göbek oluşumunu tetikler. Göbek eritme için günlük düzenli olarak egzersiz hareketleri yapmak gerekir. Biraz...
10 günde 3 kilo verdiren diyet listesi Zayıflatan diyet listelerinin işe yaraması için aksatılmadan uygulanması önemlidir. Listede olmayan, yüksek kalorili ürünleri tüketmek bütün emeğinizin boşa gitmesine neden olabilir. 10 günde 3 kilo vermek çok sağlıklı değildir, bunun için bu listeyi sürekli uygulamak sağlınıza zarar verebilir. 10 günde 3 kilo zayıflatan diyet listesi...
Ünlülerin Bilinmeyen Diyet Sırları Nelerdir Ünlüler her zaman fit ve güzel bir vücuda sahipler. Bayanların da merak ettiği en önemli soru, her zaman nasıl bu kadar fit kalıyorlar? Peki nedir bu ünlülerin diyet sırları? Megan Fox Diyet Sırları Megan Fox, fit vücudunu düzenli olarak içtiği elma sirkesine borçlu. Yemek yemeden önce bir çay...
Kilo Aldım Nasıl Zayıflarım Diyenler Altın Öneriler Bayanların en büyük derdi kilo aldım, şimdi ben bunlardan nasıl kurtulacağım sorusudur. Kilo aldıktan sonra zayıflamak için yapılan büyük yanlışlardan biri öğünleri azaltmaktır. 3-4 öğün yemek yemeyeyim, 1-2 öğün ile idare edersem zayıflarım düşüncesi çok yanlıştır. Aç kaldığınızda kan şekeriniz düşer ve aralarda kalorisi yüksek gıdalar...
Göbek Eritmenin Yolları Yediğimiz besinlerin yağları vücutta depolanır ve en çok göbek bölgesinde birikmeye başlar. Kilo almak çok kolaydır ama göbek eritmek oldukça zordur. Göbek eritmenin temel yolları arasında sıkı bir diyet vardır. Şimdi size göbek yağlarınızdan kurtulmak için birkaç ufak tavsiye vereceğim. Göbek eritmenin altın kuralı akşam yemeğine dikkat etmekten geçer....
Ayda 9 Kilo Vermek için Seylan Diyeti Birçok diyeti denediniz ama halen fazla kilolarınız mı var? Dr. Ağar tarafından özenle hazırlanmış seylan diyeti sayesinde 1 ayda 9 kilo verebilirsiniz. Şimdi sizlere bu zayıflama yönteminin sırlarını açıklayacağım. Seylan diyeti hazırlanırken Sri Lanka bölgesindeki insanlar baz alınmıştır, burada yaşayanların birçoğu fit bir vücuda sahiptir...
Ünlü İsveç Diyeti Zararları Öncelikle İsveç diyeti hakkında olumsuz konuları anlatalım. Bu diyet çok katıdır, sağlık sorununuz varsa kesinlikle uygulamayın, hatta kim bu diyeti uygulayacaksa önce DOKTORA başvursun. Gün boyu aç kalabilirsiniz, B vitamini fazla içermediği için farklı tehlikeler ile de karşılaşabilirsiniz. Ünlü İsveç diyeti bol miktarda yumurta içerdiğinden kolesterol sorunu...
Ünlü Atkins Diyeti ile Kilo Vermek Ünlü Dr. Atkins, kilo vermek için çok zorlanmaya gerek olmadığını belirterek, “Zayıflama için karbonhidrat tüketiminin minimize edilerek vücudun yağ yakılmasını sağlamak gerekiyor” dedi. Atkins diyeti sayesinde istediğiniz kadar protein tüketecekseniz, kaloriye bakmayacaksınız ama karbonhidratı az miktarda tüketeceksiniz. Ünlü zayıflama diyeti içim 3 farklı liste yer alıyor,...
800 ve 900 Kalorilik Diyet Listesi Kilo almamızın temel nedeni kalorili ürünleri fazla tüketmemizden kaynaklanıyor. 800 ve 900 kalori, normal şartlara göre oldukça düşüktür. Peki, 800 ve 900 kalorilik diyet ile bir haftada kaç kilo verilir? Diye merak ediyorsanız ortalama 2-3 kilo verilir. Spor ve egzersizler ile takviye yaparsanız kullanacağınız diyet...
Haftada 1 Kilo Ayda 5 Kilo Vermek İstiyorum Fazla kilolarınızdan artık sıkıldınız mı? Denediğim kilo verme yöntemleri hiçbir işe yaramıyor mu diyorsunuz? Hafta 1, ayda 5 kilo vermek istiyorsanız sizlere muhteşem bir diyet listemiz var. Kilo veremememizin en büyük nedeni plansız yemektir. İş hayatında ve her alanda başarı için plan şart,...
 Kilo Almak İstiyorummm Diye Haykırıyorsanız Okuyun Kilo almak birçok kişiye göre kolay görünen bir olaydır. Önüne gelen her şeyi yersin kilo alırsın, olay bu kadar basit, diyebilirsiniz ama ne yazık ki durum öyle değildir. Kilo vermek istiyorum diyenler kadar olmasa da kilo almak istiyorum diyen sayısı epey bir sayıya ulaşmıştır. Sağlık...
Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları Nelerdir? Yaşımız ilerledikçe metabolizmamız yavaşlamaya başlıyor ve aynı beslenme şekli ile belirli süre sonra kilo almaya başlıyoruz. Erkeklerde bayanlara göre kas oranları fazla olduğu için kalori yakmaları daha hızlıdır. Tabi, metabolizma sadece yaş ile hızlanan ya da yavaşlayan bir unsur değildir, genetik yapınızda metabolizmanın çalışma şeklinde çok etkilidir....
Zayıflatan Baharatlar Nelerdir? Zayıflatan birçok yöntem deniyoruz ve sırada lezzetli ve sağlıklı bir baharat listemiz var. Bu listedeki baharatlar sayesinde istediğiniz forma kavuşmak için çok zorlanmayacaksınız. Peki, nedir bu baharatlar listesi? Listemizin ilk sırasında zencefil yer alıyor. Normalde midesinde problemler olanlar için dinlendirici olan bu baharat aynı zamanda zayıflatma özelliğine de sahip....
Kilo Vermenin Püf Noktaları Zayıflamanın bizler için zor olması nedeni şüphesiz ki üşengeçliğimizden kaynaklanıyor. Hepimiz istiyoruz ki çok fazla uğraşmadan kolay yolları deneyerek kilo verelim. Peki, ne yaparak kolay yoldan zayıflayabiliriz? Koşmaktan, yürümekten bıktınız ve güzel yemekleri görünce de dayanamıyorsunuz. İştahınızın kesilmesi için yemekten hemen önce 1 bardak su içerseniz, midenizde şişlik...
Yağ Yakan ve Tok Tutan Yiyecekler Listesi Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için en iyi yöntem yağlarımızdan kurtulmaktır. Bazı besinler özellikleri sayesinde yağ yakımını destekler ve bu sayede kolay şekilde zayıflayabilirsiniz.  Yağ yaktıran yiyecekler listemizde ilk sırada az yağlı yoğurt yer alıyor. Yoğurt, içerdiği protein sayesinde kişiyi tok tutar, ayrıca vücut proteini eritmek...
Toplam 13 sayfa, 12. sayfa gösteriliyor.« İlk...910111213
Sayfa başına git