Zayıflama Yolları

Kontrolsüz Diyet Yapmayın Fazla kilolarımızdan kurtulmak için ilk yaptığımız şey birden yemeyi kesmek olur. Diyete başlayana kadar neredeyse günde bir ekmek yiyip, sonrasında birden ekmeği kesip akşama kadar sadece bir iki porsiyon meyveyle öğünü geçirmek size belki kilo verdirir ama bunu yaparken sağlığınızdan olacağınızı da unutmamalısınız. Özellikle mide rahatsızlığınız varsa artacak,...
Light ürünler zayıflatıyor mu? Herkesin merak ettiği bir konu şüphesiz ki light ürünler zayıflatıyor mu? Light ürünlerin asıl amacı kilo vermek isteyen kişilerin kendilerini aç bırakmadan daha az kalori almaları ve bu sayede kilo vermelerini sağlamaktır. Light ürünler günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin birçoğuna göre daha az yağ barındırır ve karbonhidrat oranı...
Göbek Nasıl Eritilir Yaz kış demeden yediniz içtiniz, bir de bakmışsınız ki ayak parmak uçlarınızı göremeyecek kadar büyümüş bir göbeğiniz olmuş. Farkına bile varmadan büyüttüğünüz göbeğinizden nasıl kurtulacağınızı düşünüyorsunuz şimdi de kara kara. Büyütmesi kadar küçültmesi kolay değil tabi ki de ama imkânsız da değil. Göbek nasıl eritilir diye merak edenlere...
Stres Durumlarında Yemek Yeme İhtiyacını Nasıl Engelleriz? İnsanın yapısı gereği stresli olduğu, mutlu olduğu zamanlarda yemek yeme ihtiyacı hissettikleri gözlemlenmiştir. Aslında bu durumun alışılmış bir davranış olmaktan başka bir şey değildir. Normalde insanların stresli oldukları dönemlerde yemeyi içmeyi kesip bir çözüp yolu bulma çabasına düşmesi gerekmektedir. Ama bu stres halleri yinelendikçe farkında...
Fazla Uyku İle Az Kilo Alımı Zayıflama deyince akla nedense diyet ve buna bağlı egzersiz programı gelir. Bireyin uyku planı çoğunlukla atlanır. Oysa bu üç bileşen birbirini tetiklemektedir. Örneğin uyku süresinde ki kısalma, alınan besin miktarını artırmaktadır. Geç yatıp sabah geç kalkmak insanı abur cubur tüketimine yönlendirdiğinden vücuda alınan kalori miktarında artış...
Çin Diyeti İle Zayıflama Yolları Zayıf ve fit görünmek hepimizin hayalidir Bu doğrultuda birçok reçeteler uygularız. Kimi zaman ekranlarda gördüğümüz ünlüleri takip edip,  onların uyguladığı yöntemleri uygularız. Birçok kilo verme önerileri bulunmaktadır. Özellikle bayanlar internet üzerinden bir çok zayıflama diyet önerisi tercih ederek bu hayallerine kavuşmak istemektedirler. Bizde ara ara verdiğimiz...
Biçimli Kalçalar İçin Sıkılaştırıcı Egzersizler Özellikle kadınların dertleri kalça ve basen bölgesinde yoğunlaşan yağlar ve bunların vücuttan atılması ile ilgilidir. Yapılacak egzersiz çalışmaları ile yağ yakmak ve oluşan yağları eritmek zor olsa bile imkânsız denemez. Bu hareketleri evde rahatça uygulayabilir ve istediğiniz sonuca da rahatça ulaşabilirsiniz. Kendi evinizde 15 dakika yapılacak...
Basen Eritmek İçin Neler Yapmalıyız Türk kadınlarındaki standart fizik şekli basenli olmalarıdır. Her ne kadar bazı kadınların hoşuna gitse de, bazı kadınlar basenli olmalarından hiç hoşnut değillerdir. Bu durumdan hoşnut olmayan bayanlar basen eritme egzersizlerine başlar. Peki basen eritmek için neler yapmalıyız? İstikrarlı bir şekilde yapmanız durumunda basen eritme işlemi aslında...
İnce Bel İçin Bu Yiyeceklerden Uzak Durun Kadınların yıllardır süregelen hep bir bel inceliği takıntısı olmuştur. Geçmişten bugüne hemen her bayan örneklerinde ince belin yanı sıra ince bel için tasarlanmış Retro tarzı veya vs. tarzlarda elbise etek modellerine rastlamak mümkün.  Aslında bu kalıba herkesin girme çabası yanlış olur. Mesela her kadının...
Ender Saraç Salatalık Diyeti Salatalık diyeti ile kaç kilo verilebilir? Salatalık tüketilmesi zevkli bir besindir. Diyetlerde ve maskelerde sıkça kullanılır. Faydaları da oldukça kayda değer sayılmaktadır. Peki diyet olarak liste yapıldığında kaç kilo veririz derseniz.  Salatalık diyetini 2 hafta yapanlardan 4 ile 6 kilo arası zayıfladıklarını söyleyebiliriz.  Bu nedenle salatalık diyetinin diğer...
İtalyan Diyeti İle 1 Ayda 5 Kilo Verin Bilinçsizce yapılan diyet veya egzersizler ne yazık ki faydadan çok artık zarar vermeye başlıyor.  Hemen herkes zayıf ve fit olabilmek adına kişi bulduğu diyeti uygulamaya çalışıyor veya gördüğü egzersizi yapmaya çalışıyor fakat bunların tümüyle doktor kontrolünde ve öncülüğünde yapılması gerekiyor.  Her şeyden önce...
İsveç Diyeti İle Zayıflama Merak edenler ve denemek isteyenler için İsveç Diyeti Nedir? İsveç diyeti ile bir ayda kaç kilo verebilirsiniz hepsi ve daha fazlasını sizin için araştırdık. İşte İsveç Diyetinin detayları. Uzmanlara göre İsveç diyeti ile tam 13 günde 10 kilo verebilmek mümkün. 13 günde 10 kilo verebilmek gerçekten imkansız gibi...
Kolay Zayıflama Yöntemleri ile Ayda 5 Kilo Herkesin hayalini kurduğu fit bir vücuda sahip olmak ve sağlıklı bir şekilde yaşamak.Sırf bu amaçlar için ağır diyetlere katlanıyorsunuz. Bazen yemeden içmeden kesilip kilo vermek için çabalıyorsunuz. Fakat ne yaparsanız yapın olumlu sonuç alamıyorsanız yanlış yöntemleri deniyorsunuzdur. Sizin gibi ne yaparsa yapsın kilo veremeyenler...
Gripten Korunma Diyeti Kış aylarının beraberinde getirdiği soğuk havalar sonucunda birçoğumuz grip virüsüne yakalanır. Peki gripten sağlıklı bir şekilde kurtulmanın sizin elinizde olduğunu biliyor muydunuz? A ve C vitaminli bir diyet listesi ile bu mümkün.. Diyetisyen Aşkın Yüksel enfeksiyon hastalıklarından korunmanın en önemli yolunun vücut direncini artırmaktan geçtiğini anımsatarak özellikle bu...
Diyet Yoğurtlu Patates Topları Patates diyet yemekleri içinde yer alan bir sebzedir. Bağırsaklara son derece faydalı olan patates yorgunluğa ve halsizlik durumlarına da iyi gelir. Diyet yaparken halsiz kalabilirsiniz ve halsizliğini önleyecek en iyi sebze patatestir. Diyet Yoğurtlu Patates Topları Malzemeler 5 tane orta boy patates 1 tane havuç Dereotu Maydanoz Karabiber, tuz, pul biber Sosu İçin Malzemeler Yoğurt Domates İstenilen...
Diyet Hataları Diyet uygularken en doğru yöntemin az beslenmek olduğunu biliyorsanız ve bunun yanında diyetinizi destekleyen şeylerden kaçınıyorsanız; kilo vermeniz mümkün olmaz. Yaptığınız hatalar verdiğiniz kiloların bir müddet sonra yeniden vücudunuza yerleşmesine neden olur. Hızlı diyetlerin asla sonuç getirmeyeceğini bilmelisiniz. Bir hafta içinde 10 kilo verdirmeyi vaat eden diyetler genellikle sağlıksız diyetlerdir....
Hepimizin vücudunda bir miktar yağ bulunmaktadır. Yağlar bizi soğuktan koruyan, bağışıklığımızı dengeleyen, metabolizmaya etkisi olan ve bunun gibi bir çok anatomik faydası olan bir tabakadır. Fakat fit gözükmek isteyen bizler bu fazla yağlardan, bölgesel olarak kurtulmak veya azaltmak için bir takım işlemler yaparız.... Kaslarımız vücudumuzu deri altından saran bir başka tabakadır ve...
Diyet Pastası Tarifi Tatlı yiyerek diyet mi olur diyenlerdenseniz yanılıyorsunuz evet olur! Diyet yaparken tatlılara veda etmek zorunda değilsiniz. Düşük kalorili pastalar diyet listenizde yer alabilir. Tatlılardan uzak durarak kendinizi diyette sıkıntıya sokmanıza gerek yok. Sağlıklı bir biçimde kilo verebilir ve aynı zamanda tatlılardan da uzak kalmayabilirsiniz. Bayanlar özel günlerinde tatlı krizlerine...
Toplam 10 sayfa, 5. sayfa gösteriliyor.« İlk...34567...10...Son »
Sayfa başına git