Kilo Aldırmayan Sağlıklı Abur Cuburlar

Kilo Aldırmayan Sağlıklı Abur Cuburlar
21 Mayıs 2016 tarihinde eklendi, 306 kez okundu.

Kilo Aldırmayan Sağlıklı Abur Cuburlar

Her insan aynaya baktığında düzgün hatlara sahip olan bir vücut görmek ister. İster bayan ister erkek olsun formda kalmak isteği çoğu insan için geçerlidir. Giydiklerimizi kendimize yakıştırmak, sağlıklı bir şekilde hareket etmek ve yaşamak hepimizin en haklı isteğidir. Yoğun iş hayatı nedeniyle ayaküstü atıştırılan hazır yiyecekler, düzenli uyku ve yürüyüş imkânlarının olmaması, özellikle bayanlarda büyük bir sorun olabilen doğum sonrası kiloları gibi problemler hayatımızı zorlaştırabilir. Diyet yapma, düzenli uyku uyuma ve spor yapma gibi imkânlarımız olmazsa yediklerimize dikkat ederek formumuzu koruyabiliriz. Yemek yemek elbette en önemli ihtiyaçlarımızdan biridir. Fakat ihtiyacımız olan kaloriden fazla yediğimiz ve bu enerjiyi yakamadığımız süreçte kilolar kaçınılmazdır. Peki, yediklerimize nasıl dikkat edebiliriz? Canımız istediğinde veya karnımız acıktığında kendimizi nasıl frenleyebiliriz?

İşte size kilo aldırmayan sağlıklı abur cuburlar;

 Yoğurt + maydanoz karışımı: Yoğurt ve maydanozu karıştırıp yediğimiz zaman metabolizmamız hızlanacak ve yediklerimizi daha hızlı bir şekilde yakacağız. Ayrıca yoğurdun ödem attırıcı özelliği vücudunuzun şişkinliğini azaltacak ve sizi rahatlatacaktır.

Kuru üzüm + leblebi: Hem her zaman yanımızda taşıyıp rahatlıkla herhangi bir yerde yiyebileceğimiz hem de besin değeri yüksek bir çerezdir.

Ceviz: Omega 3 açısından son derece zengin olan bu abur cubur sizi tok tutarak fazla yemek yemenizi engeller, aynı zamanda zinde ve enerjik olmanızı sağlar.

 Yoğurt + yulaf ezmesi + ceviz: Metabolizmayı en iyi şekilde hızlandıran ve son derece sağlıklı olan besinlerdir. Keyifle tüketebilirsiniz.

 Ayran: Sağlıklı olmasının yanı sıra sodayla birlikte karıştırdığınızda yaz günlerinizin keyifli serinleticisi haline gelir. Terlediğinizde kaybettiğiniz suyu tamamlamak açısından birebirdir.

Bu kilo aldırmayan sağlıklı abur cuburlar besin değerleri açısından ve metabolizmamıza yardımcı olmaları nedeniyle kilo alımlarını durdurabilir. Bunun için ana öğünlerimizi düzenli bir şekilde tüketmeliyiz. Dengeli karbonhidrat ve protein tüketimi, zengin vitamin ve mineralli yiyecekler öğünlerimiz için önemlidir. Ayrıca bu saydığımız besinleri yaptığınız diyet programlarının ara öğünlerine de koyabilirsiniz bu şekilde hem acıkmanızı önleyecek hemde sağlıklı besinleri tüketmiş olacaksınız. Sizlerde daha düzgün bir vücuda sahip olmak ve fit olabilmek için bu önerilere göz atın.

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
sac-rengini-acma
Saç Rengini Açma

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Saçlara şekil verme yolları
Saçlara Şekil Verme Yolları

Kapat