Kış Diyeti İle Zayıflama

Kış Diyeti İle Zayıflama
19 Mayıs 2016 tarihinde eklendi, 262 kez okundu.

Kış Diyeti İle Zayıflama

Diyet hayatımızın vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Her kadının hayalidir, yazın günü istedikleri bikinin altına girebilmek ve o bikini ve o sıkı ve güzel karın ile tüm sahildekilerin dikkatini çekmek. Ama insanın en önce kendi kendisini tatmin etmesi lazımdır. Çünkü insan ancak kendisini tatmin ederse sınırlandırılır ve o noktada durur. Spor ve diyet de böyle bir husus olarak algılanmalıdır. Kadınlar zayıfla isteklerini her zaman diri tutarak kendi arzularını bu şekilde tatmin etme yöntemine giderler. Çünkü bir kadın için en kötü durumlar aslına apaçık bellidir. Güzellik ve fit görünmektir. Aslında asıl amaçları kendilerini diğer dışarıda bulunan erkeklere beğendirmek değildir, tabi istisnalar kaideyi değiştirmez. Güzellik ve fit görünmek için ellerinden gelenin daha fazlasını sergileyerek karşı cinsini şaşkınlık içinde bırakırlar. Kadınların güzellik ve fit vücut istemlerinin asıl amacı, diğer kadınlardan daha çekici görünmek ve diğer kadınların üstünde rüzgârını estirerek ego tatmini sağlamaktır. İşte bu sayede kadınlar diğer kadınları etkiler ve egolarını tatmin ederler. Dolayısıyla, spor ve diyete de dur demenin vaktini geldiğini öğrenmek zorunda kalırlar.

Yazın o bikini vücudu için yapmış olduğumuz sıkı vücut ve estetik karın için tasarlanan yaz diyetini kışın günü kenara atmak artık sıradanlaştı. Çünkü kadınlar artık nede olsa dışarıya çıkmıyorum kış geldi ne işim var diyerek kış diyetine geçiş yapmamayı hayal edemezler. İstedikleri sıkı ve güzel karın özelliklerini her zaman ayakta tutmak için geliştirmiş oldukları kış diyeti ile sağlarlar. İşte bu sayede, kadınlar kışın günü istedikleri vücuda tekrardan sahip olurlar. Buna göre yani kış diyetinin asıl amacı ve içerikleri ise:

1- Kepekli ekmekler ve kışın vazgeçilmez olan C vitaminleri (abartılmadan)

2- Bolca protein

1.Gün Kış Diyet Listesi

Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, 1 yumurta, 1dilim ekmeğin çeyreği kadar peynir, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 100 gr derisi alınmış ızgara tavuk, 1 kâse yoğurt, 1 salatalık
Akşam: 1 porsiyon etli pırasalı kereviz yemeği, salata, 1 elma
2.Gün Kış Diyet Listesi

Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, 1 yumurta, 1 domates, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 100 gr haşlanmış dana eti, yarım porsiyon pilav, salata
Akşam: 1 porsiyon etli nohut yemeği, salata, 1 portakal

3.Gün:

Sabah: 1 yumurtalı omlet, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 100 gr ızgara hindi eti, 1 dilim kepekli ekmek, salata
Akşam: 1 porsiyon kıymalı ıspanak yemeği, salata, 1 mandalina

4.Gün:

Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, 1 salatalık, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 100 gr ızgara köfte, salata, 1 kâse yoğurt
Akşam: 1 porsiyon karnabahar yemeği, yarım porsiyon yağsız makarna, 1 nar

5.Gün:

Sabah: 1 yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 100 gr ızgara biftek, 1 kâse yoğurt, 1 portakal
Akşam: 1 porsiyon mantar sote, yarım porsiyon makarna, 2 mandalina

6.Gün:

Sabah: 1 yumurtalı omlet, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 3 adet mücver, yarım porsiyon pilav, 1 nar
Akşam: 1 porsiyon etli kuru fasulye, 1 kâse yoğurt, 1 portakal

7.Gün:

Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, az peynir, 1 domates, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 100 gr ızgara tavuk göğsü, 1 kâse yoğurt
Akşam: 1 porsiyon kabak yemeği, yarım porsiyon makarna, 1 kâse yoğurt

Geceleri 1 bardak ılık süt.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Kas Yapmak İsteyenlere Tavsiyeler
Kas Yapmak İsteyenlere Tavsiyeler

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
en güzel 2015 Gelin Makyajı
2016 Gelin Makyajı Örnekleri

Kapat