Sağlıklı Cilt için Sağlıklı Besinler

Sağlıklı Cilt için Sağlıklı Besinler
14 Aralık 2015 tarihinde eklendi, 641 kez okundu.

sağlıklı-cilt

Pahalı ve içeriğin de ne olduğunu bilmediğiniz güzellik kremlerine para ödemekten artık bıktıysanız bu yazımızı okumanızı tavsiye ediyoruz. Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde ancak sağlıklı ve cildinizin ihtiyaçlarını karşılayabilecek yiyecekleri yiyerek sahip olabilirsiniz. Dışarıdan tükettiğiniz yiyecekler gerekli vitamin ve mineralleri almanızı sağlayarak sizlere güzellik katar.

Yaşlanma önleyici yiyecekler

Cildiniz için önerilen ve en iyi vitamin kaynağı şeftali, kayısı ve havuçtur. İçerik açısından zengin beta karoten kaynağı olan sebzeler ve turunçgilleri de tercih etmeniz de fayda var. Beta-karoten, kuru cilde sahip olmamanızı sağlayan bir bileşendir. Yemenin yanı sıra aynı zaman da direkt olarak yüzünüze sürerek masaj yaparak ölü derinin de aynı zaman temizlenmesini sağlayabilirsiniz.

 Domates yiyin

Domates, oldukça güçlü bir antioksidan olan likopen açısından oldukça zengindir. Domates, cildinizi bu vitaminlerle koruyarak güneş ışığında bulunan zararlı UV ışınlarından %30 oranın da zararı en aza inmesini sağlar.

Zeytin yiyin

E vitamini içeren antioksidanlarla dolu olan zeytin cildinizi serbest radikallerden korur ve cildin nemli kalmasını sağlar. Aynı zaman da zeytinyağını her gün yüzünüze masaj yaparak yedirirseniz esnek ve muhteşem bir cilde ve her zaman istediğiniz pürüzsüzlüğe kavuşabilirsiniz.

sağlıklı-cilt-2

Nar, yaban mersini ve kiraz

Yapılan araştırmalara göre nar, kiraz ve yaban mevsimi içerisin de bulunan vitaminlerden kaynaklı olarak cildinize pürüzsüzlük vermektedir.

Sağlıklı Cilt İçin İpuçları

Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt için sadece bu yiyecekleri tüketmeniz yeterli olmayacaktır. Aynı zaman da yağlı yiyeceklerden uzak durmanız gerekmektedir. Bol su tüketimi cildinizin parlaklık kazanmasını ve yenilenmesini sağlar. Sivilce ve aknelerinizin bu yiyecekler ve yapılan pelengler ile yenilenmesini sağlayabilirsiniz. Cildinizin yenilik kazanması için her gece temizleyerek yatmalısınız. Çünkü geceleri cildiniz yenilenerek hücreleriniz tazelenir. Bunun için temiz yüz her zaman geceleri sizlere yenilik katar. Su tüketimini günde 2 litreye çıkararak cildinizin yenilenmesini kolaylaştırarak pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz. Yukarıda ki belirttiğimiz yiyeceklerin tüketimini fazlalaştırarak cildinizi güzelleştirebilirsiniz. Aynı zaman da kendi maskenizi eviniz de kendinizin oluşturmanızı önermekteyiz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
s-a08c2ec5bf6a4072181287854c9b571efa4dac54
Uykunun Yaşamımızdaki Önemi

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
botoks-nedir-nasil-yapilir
Botoks’ u Her Yerde Yaptırmayın !

Kapat