Seylan Diyeti ile Ayda 9 Kilo Zayıflama

Seylan Diyeti ile Ayda 9 Kilo Zayıflama
21 Ekim 2014 tarihinde eklendi, 2.671 kez okundu.

Ayda 9 Kilo Vermek için Seylan Diyeti

  • Birçok diyeti denediniz ama halen fazla kilolarınız mı var? Dr. Ağar tarafından özenle hazırlanmış seylan diyeti sayesinde 1 ayda 9 kilo verebilirsiniz. Şimdi sizlere bu zayıflama yönteminin sırlarını açıklayacağım.
  1. Seylan diyeti hazırlanırken Sri Lanka bölgesindeki insanlar baz alınmıştır, burada yaşayanların birçoğu fit bir vücuda sahiptir ve kalp-damlar hastalıkları da yok denecek kadar azdır. Peki, buradaki insanlar neden bu kadar zayıf ve sağlıklı? Sri Lanka’daki Seylan mutfağında hamur işi yok, bizim millet için biraz zor olacak ama maalesef sağlıklı zayıflama sırrı bu noktadan geçiyor. Hamur işi yerine yiyeceklere baharatlar ekleyip lezzet katıp yağ yakılmasını sağlıyorlar.
  2. Seylan diyeti ile zayıflamadaki anahtar nokta yemeklerin pişirme süreleri, bu sayede metabolizma hızlanıyor ve kilo verme işlemi kısa zamanda gerçekleşiyor. Ayda 9 kilo zayıflama için en büyük sır ise köri baharatından geçiyor. Bu baharatın yağ yakıcı özelliği inanılmaz. Etkisini artırmak için kimyon, karabiber, pul biber, zerdaçal, kişniş gibi diğer baharatlar ile karıştırabilirsiniz.
  3. Seylan diyetinde bol bol deniz mahsülü, tavuk çeşitleri, sebzeler ve baharatlar yer alıyor, bir süre siyah ete ara vermelisiniz.
  4. Sabah kalktığınızda ananas ve zencefil tüketmelisiniz. Ananas, kolesterolü düşürür, kan akışını hızlandırır ve metabolizmayı da düzenleyerek zayıflamanıza yardımcı olur. Zencefil ise vücudunuzun daha sağlıklı olmasını sağlar, özellikle kış aylarında oluşabilecek hastalıklardan korunabilirsiniz.
  5. Ayda 9 kilo zayıflama için ara öğünlerde aç kalmamanız gerekiyor. tarçını çay gibi tüketerek kan şekerini düzenleyip açlığınızı bastırabilirsiniz. Rezene tüketerek sindiriminizi düzenleyerek karın şişliklerinin önüne geçebilirsiniz. Yediklerinizin çabuk erimesi için ayrıca Seylan çayını da günlük düzenli olarak tüketmeniz gerekiyor.

Ayda 9 Kilo Zayıflama Diyet Listesi

  1. Kahvaltı: 1 dilim ananas, 1 tatlı kaşığı zencefil, haşlanmış yumurta, ince bir dilim beyaz peynir, yeşil çay.
  2. Ara öğün: Elmayı püre haline getirerek üzerine 1 çay kaşığı tarçın dökün.
  3. Öğle yemeği: Köri baharatlı kabak ve haşlama pirinç. Diğer günlerde yeşil sebzeleri lahana, karnabahar, fasulye olarak değiştirerek yiyiniz.
  4. Ara öğün: 1 bardak tarçın çayı, ince dilim ananas veya greyfurt. Sonraki günlerde armut da yiyebilirsiniz.
  5. Akşam yemeği: Baharatlı tavuk veya balık. Çok nadirde olsa yağsız kırmızı eti baharatlayıp tüketebilirsiniz.
  6. Ara öğün: Yarım avuç tuzsuz leblebi yiyebilirsiniz veya yarım yağlı süt içebilirsiniz.
  • Seylan diyeti çok zor değil ama ayda 9 kilo zayıflama biraz riskli olabilir. Her ne kadar Dr. Ağar tarafından verilmiş bir liste olsa da öncelikle bir diyetisyen ile görüşerek uygun kilonuzu öğrenirseniz daha sağlıklı olur. Zayıflama için İsveç Diyeti ve Atkins Diyet yazılarımızı da okuyabilirsiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
beyaz-disler-nasil-olur
Beyaz Dişler Nasıl Olur

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Evde-Yapilan-Bitkisel-Maskeler
Evde Yapılan Bitkisel Maskeler

Kapat