Sıvı Diyeti ile Zayıflama Kaç Kilo Verdirir

Sıvı Diyeti ile Zayıflama Kaç Kilo Verdirir
18 Aralık 2014 tarihinde eklendi, 13.387 kez okundu.

 Sıvı Diyeti Nedir

  • Sıvı diyeti, bundan yaklaşık 37 sene önce Amerika’da adı geçmiş bir diyettir. Sıvı diyeti sayesinde vücudun aldığı sıvı kişiye tokluk hissi vermektedir. Vücuda giren sıvının dozu artıkça yağ yakma işlemi de bir o kadar hızlanır, bu yüzden sıvı diyeti uygulayan herkes mutludur.
  • Sıvı diyeti, birçok dünyaca ünlü kişinin uyguladığı popüler bir diyettir. Detoks gibi düşünülen sıvı diyeti sayesinde vücudunuzdaki toksinler dışarı atılarak sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip oluyorsunuz. Hızlı kilo vermek için uygun olan bu diyet, sağlık sorunu olanlara, diyeti yaptığı zaman kendisini huzursuz hissedenlere uygun bir diyet değildir.

Sıvı Diyeti Kaç Kilo Verdirir

  • Sıvı diyeti kaç kilo verdirir diye düşünüyorsunuz, yapılan araştırmalara göre ortalama 1 yılda 20 kilo verildiği gözlemlenmiştir. Tabi, bu durum sizin bünyenize ve hareketli yaşamınıza göre farklılıklar gösterebilmektedir. Yani sıvı diyeti ile ayda 5 kilo veren de olabilir, 2 kilo veren de… Diyetlerinizi her zaman egzersiz ile destekleyin ki zayıflamanız kolaylaşsın.

Sıvı Diyeti ile Zayıflama

  • Şimdi sizlere sıvı diyeti ile zayıflama için örnek bir diyet listesi vermek istiyorum.
  1. Kahvaltı: Sabah ilk iş olarak 1 bardak ılık su içerisine taze yarım limon sıkıp içiyoruz. Ardından bir bardak taze greyfurt suyu, 2 ince dilim ananas, 5 tane çilek ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi.
  2. Ara öğün: kahvaltıdan birkaç saat sonra açlık hissetmeye başlarsanız sevdiğiniz bitki çaylarından 1 bardak için. Papatya, yeşil çay veya papatya çayı olabilir, 1 kaşık zencefil eklemeyi unutmayın.
  3. Öğle yemeği: 2 bardak ılık su ile başlayıp 1 orta boy kase sebze çorbası, soğanlı, rokalı, tereli, marullu ve turplu güzel bir salata.
  4. Ara öğün: 3-4 tane taze ceviz içi.
  5. Ara öğün 2: 1 tane yeşil elma, 2 dilim ananas, 1 fincan zencefil tozlu çay.
  6. Ara öğün 3: İnce bir dilim az yağlı beyaz peynir, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, salatalık, domates, biber ve 1 fincan da papatya çayı.
  7. Akşam yemeği: Sevdiğiniz bir sebzenin haşlaması ve 1 kase de çorbası, yemekten önce 2 bardak su, 1 küçük kap probiyotik yoğurt.
  8. Ara öğün: Akşam yemeğinden 1 saat sonra uygulamanız faydalıdır. 3-4 tane taze kayısı, 1-2 dilim ananas, ufak salkım siyah çekirdekli üzüm, 2 bardak limon suyu ilave edilmiş su.
  • Sıvı diyeti ile kolay zayıflama için yemekten sonra uygulayacağınız ara öğünler arasında 1 saat olmasına özen gösterin. Ayrıca düzenli saatlerde uyuyun. Yemek saatlerinizi kaçırmayın, bir gün 8 de kahvaltı yapıp diğer gün 10 da yapmak sizin diyetinizi alt üst eder. Her öğündeki saatlerinizi kaçırmamaya çalışın. Bu sıvı diyeti sonunda kendinizi iyi hissetmezseniz uygulamayın, bir sorununuz varsa önce doktorunuza danışın ve bünyenize uygun bir diyet listesi isteyin. Ayrıca hafta 5-10 kilo verdiren diyetleri uygulayarak kendinize zarar vermeyin.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
sarimsak-saca-faydalari-saca-nasil-uygulanir
Sarımsak Saça Faydaları Nelerdir? Nasıl Uygulanır?

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Kanserin Doğal Tedavisi Tarçın Elması Graviola
Kanserin Doğal Tedavisi Tarçın Elması Graviola

Kapat