Su Diyeti İle 15 Günde 12 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Su Diyeti İle 15 Günde 12 Kilo Verdiren Diyet Listesi
7 Mayıs 2016 tarihinde eklendi, 526 kez okundu.

Su Diyeti İle 15 Günde 12 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo vermek bazı insanlar için çok zor olan ve ulaşılması neredeyse imkansız olan bir durum haline gelmiştir. Özellikle hızlıca alınan kilolar zamanla kalıcı hale gelerek yağlanma yapmaktadır. Ve alınan bu kilolar zaman geçtikçe verilmesi daha zor olan bir durum haline gelecektir. Bu yüzden her zaman dengeli beslenmeli ve spor yapmayı ihmal etmemelisiniz. Bazen kilo alma sizi girdiğiniz yeni bir iş de hareketsiz kaldığınız için vurabilir, bazende evde bilgisayar başında çok fazla zaman harcamanız ile.. En iyi şekilde kilo verebilmek için denenmiş ve başarılı olunmuş yöntemleri deneyebilirsiniz. Su diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin uygulayabileceği bir diyettir. Su diyetinde yemek öğün sayıları oldukça fazladır. Su diyeti menüsü şu şekilde oluşturulmalıdır:

Sabah kahvaltısında 1 su bardağı limonlu su, 1 su bardağı portakal ve greyfurt karışımı, 5 tane taze çilek, 2 dilim ananas ve 2 kaşık yulaf ezmesi yemeliyiz. Sabah ve öğle arasındaki menümüzde 1 su bardağı ıhlamur, papatya çayı, ılık su ve 1 bardak çay tüketmeliyiz. Öğle yemeğinde 2 bardak su, 2 kâse çorba ve yeşil salata menümüzü oluşturmalı.

Öğle ve akşam arası ilk ara yemeğimizde 3 tane ceviz, 1 saat sonraki ara menüsünde 2 dilim taze ananas, elma ve 1 bardak zencefil çayı içmeliyiz. Öğle akşam arası üçüncü ara yemeğinde 1 dilim peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği veya kepekli ekmek, domates, salatalık ve 1 bardak papatya çayı içmeliyiz. Akşam yemeğimizde 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon haşlanmış sebze ve biraz yoğurt tüketmeliyiz.

Akşam yemeğinden sonraki ara yemeğinde ise 2 dilim ananas, biraz siyah üzüm, 4 tane kayısı ve 2 bardak limonlu su içilmeli. Su diyeti ile 15 günde 12 kilo verebilirsiniz ve fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yapmanız gereken su diyetini tam olarak uygulamaktır. Su diyeti masrafsız bir diyet türüdür. Su diyeti yapan kişilerin ekstra olarak egzersiz yapmalarına gerek kalmamaktadır. Su diyetinde en az 2 litre su günün belli öğünlerine 8 parça şeklinde bölüştürülmelidir. Çünkü su diyetinin temel amacı bol bol su içmektir ve bu şekilde daha kolay kalori yakmaktır.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Küçük Makyaj Hilesi
Küçük Makyaj Hileleri

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
dogal-sac-boyasi
Doğal Saç Boyası

Kapat