Ünlü İsveç Diyeti ile Hızlı Kilo Verme

Ünlü İsveç Diyeti ile Hızlı Kilo Verme
19 Ekim 2014 tarihinde eklendi, 2.103 kez okundu.

Ünlü İsveç Diyeti Zararları

  • Öncelikle İsveç diyeti hakkında olumsuz konuları anlatalım. Bu diyet çok katıdır, sağlık sorununuz varsa kesinlikle uygulamayın, hatta kim bu diyeti uygulayacaksa önce DOKTORA başvursun. Gün boyu aç kalabilirsiniz, B vitamini fazla içermediği için farklı tehlikeler ile de karşılaşabilirsiniz. Ünlü İsveç diyeti bol miktarda yumurta içerdiğinden kolesterol sorunu olanlar için önerilmez, bu diyet 7-14 günden fazla uygulanamaz.

Ünlü İsveç Diyeti Püf Noktaları

  • İşveç diyeti ile hızlı kilo vermek için bazı şeylerden fedakarlık yapmanız gerekiyor. kahve, çay meyve suyu tüketimini bırakacaksanız. Günde en az 10 bardak su içecekseniz. 2 haftadan fazla uygulamayacaksınız, hatta 6-7 gün bile yeterlidir. Ben hızlı kilo verdim, aynı diyeti uygulayayım demeyin, en az 3-4 ay geçmesini bekleyin ve yine doktor tavsiyesinden sonra uygulayın. İsveç diyeti içerisinde sevmediğini besinler olduğu takdirde benzer kategorideki ürünler ile değiştirebilirsiniz. Kendinizi kötü hissederseniz diyeti bırakın, çok acıktığınızda ek olarak meyvelerden tüketin.
  • Hızlı kilo verme sağlıksızdır, bu diyet kişinin bünyesine göre 2 hafta içerisinde 5-10 kilo bile verdirebilir, bu yüzden kontrolden geçmeden başlamayın.

Ünlü İsveç Diyeti Listesi

Pazartesi

  1. Kahvaltı: Az şekerli kahve(yuh dediniz belki ama ne yazık ki öyle J)
  2. Öğle yemeği: 2 tane haşlanmış yumurta, yarım kase haşlanmış ıspanak, 1 tane domates.
  3. Akşam yemeği: 200-250 gram biftek(mideniz bayram etsin J) zeytinyağı, limon, nar ekşisi, sirkeli salata(her şeyden azar azar atın).

Salı

  1. Kahvaltı: Yine az şekerli bir kahve.
  2. Öğle yemeği: İnce bir dilim salam ve çorba kasesinde yoğurt.
  3. Akşam yemeği: Yağsız 200 gram biftek, mevsim salata ve 1 taze meyve.

Çarşamba

  1. Kahvaltı: İnce bir dilim kızarmış ekmek ve şekerli bir kahve.
  2. Öğle yemeği: Ispanak Haşlaması, domates ve meyve.
  3. Akşam yemeği: Bir dilim salam, 2 tane haşlanmış yumurta ve yağsız mevsim salatası.
  • Hızlı kilo verme için sağlığınızdan olmayın, eğer bu ünlü İsveç diyeti sizi çok zorladıysa hemen bırakın ve farklı bir diyet deneyin, herkesin bünyesi farklıdır.

Perşembe

  1. Kahvaltı: Şekerli kahve, ince bir dilim kızarmış ekmek.
  2. Öğle yemeği: 1 yumurta, 1 havuç ve küçük bir dilim peynir.
  3. Akşam yemeği: Küçük bir bardak taze portakal suyu ve bir kase yoğurt.

Cuma

  1. Kahvaltı: 1 tane havuç.
  2. Öğle yemeği: Bol limonlu ve tereyağlı taze bir balık.
  3. Akşam yemeği: Yağsız biftek, salata, karnabahar, brokoli(Biftek yine 200-250 gram olacak)

Cumartesi

  1. Kahvaltı: 1 bardak şekerli kahve.
  2. Öğle yemeği: 2 adet yumurta ve 1 tane havuç
  3. Akşam yemeği: 200-250 gram derisiz yağsız tavuk, mevsim salatası.

Pazar

  1. Kahvaltı: Sade bir bardak çay.
  2. Öğle yemeği: Izgarada kızartılmış 100-150 gram köfte ve bir tane meyve.
  3. Akşam yemeği: Bu akşam biraz aç kalacaksınız, çok zorlanıyorsanız salata yiyebilirsiniz.
  • Ünlü İsveç diyeti listesinden de anlaşıldığı gibi gerçekten çok ağır bir diyettir. Uzman kontrolünde uygulanması gerekir, zorlanıldığı takdirde diyet bırakılmalıdır. Bu listede ara öğünler yok ama dayanamadığınız durumlarda diyet bisküvi, meyve tüketerek halsizlikten kurtulabilirsiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
11913
Boğaz Ağrısına Çikolata

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
inci-tozu-maskesi
İnci Tozu Maskesi

Kapat