Üzüm Zayıflatır mı, Yağ Yakar mı?

Üzüm Zayıflatır mı, Yağ Yakar mı?
22 Kasım 2015 tarihinde eklendi, 779 kez okundu.

Üzüm Zayıflatır mı, Yağ Yakar mı?

Sonbaharda en çok tüketilen meyvelerden bir tanesi olan üzümün faydaları saymakla bitmez. En çok merak edilen konulardan bir tanesi de üzüm zayıflamaya yardımcı olur mu ? yağ yakar mı ? Bunun üzerine uzmanlar tarafından yapılan yorumları ve bilgileri sizlere ileteceğiz. Üzüm düşük glisemik indeksli bir meyvedir ve tüketildiğinde kan şekerinin düşmesini sağlar. Acıkmanızı önleyen üzüm fazla kalori almanızı önleyecektir.

Göbek eritmek için bol bol üzüm tüketin

Yapılan bir çok araştırmaya göre üzüm ellajik asit denilen fitokimyasalın, obezite, metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet 2 gibi hastalıklara yol açan insanların göbek ve karaciğerlerinde meydana gelen yağlanmaları azaltmaya sağlıyor. Bu yüzden mümkün olduğunca üzüm tüketmeye çalışın.

Üzümdeki besin değerleri
Üzüm içerisinde protein, azda olsa yağ, şeker, su ve lif içerir. Buna ek olarak sağlığımız için gerekli olan kalsiyum, demir, potasyum, vitamin C ve B kompleks vitamin açısından güzel bir besin kaynağıdır. Eğer kilo sorununuz varsa ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız sofralarınızdan üzümü eksik etmeyin.

Üzüm diyeti ile 3 günde 3 kilo verebilirsiniz nasıl mı ? işte detayları

Üzüm Diyeti 1. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Orta boy kâsede sütlü corn flakes ve içine 2 çorba kaşığı bal

Corn flakes her yerde bulunmayabilir eğer bulamazsanız yerine yulaf ezmesi kullanabilirsiniz.

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 10 adet üzüm

Akşam Yemeği

  • 1 bardak üzüm suyu
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt

Gece

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 10 adet fındık

Üzüm Diyeti 2. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Orta boy kâsede sütlü corn flakes ve küçük bir kâse çilekli yoğurt

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt

Akşam Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 1 kâse pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt
  • 5 adet ceviz

Gece

  • 1 bardak ılık su
  • 5 adet fındık

Üzüm Diyeti 3. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Haşlanmış tavuk etinden yapılmış küçük boy sandviç

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Tam kâse yağsız yoğurt

Akşam Yemeği

  • 1 bardak üzüm suyu
  • Sınırsız ızgara tavuk

Gece

  • 1 bardak ılık su

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Cildi Genç Gösteren Makyaj Hileleri
Cildi Genç Gösteren Makyaj Hileleri

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Onarıcı Cilt Maskeleri
Onarıcı Cilt Maskeleri

Kapat