Yaz Diyeti Önerileri

Yaz Diyeti Önerileri
14 Haziran 2016 tarihinde eklendi, 415 kez okundu.

Yaz Diyeti Önerileri

Her bayanın kabusudur kiloları. Hele bir de yaz gelsin. Hemen bir gardırop açılır ve kıyafetler tek tek seçilir. Yüzler hemen düşer. Ardından ayna karşısına geçilir. Bir sağdan bir soldan saatlerce ayna karşısında moraller bozulana kadar bakılır. Bundan en çok etkilenen biz bayanlar hemen bir yaz diyeti yapmaya başlarız. Halbuki o kış gecelerinde can sıkıntısından televizyon karşısında sürekli yemek yediğimiz o dönemlerde diyet aklımızda olur muydu acaba. Tabi ki de hayır. Bazen ise iş hayatının cilveleri yüzünden çok çalışmaktan yersiz ve dengeli beslenmemek de kilo almamıza sebep olmuştur.

Hemen bir bilgisayarın başına oturulur ve yaz diyeti başlığı altında İnternet sitelerinde gezilir. Halbuki tek yapmamız gereken sabahları ilk uyanır uyanmaz bir bardak suyla güne başlayabiliriz. Ardından güzel bir spor ve sağlıklı bir kahvaltı yapabiliriz. Ayrıca gün içerisinde en az 2,5 lt su tüketmek gerektiğini unutmayalım. Sıra geldi öğlen yemeğine; şöyle leziz, taze ve bol limonlu mevsim salatası hazırlamaya ve ardından taze sıkılmış bir portakal suyu bize eşlik edebilir. Hem cildinizin daha taze kalmasına hem de fit bir görünüm içerisine girmenizi sağlayacaktır. Ne dersiniz? Hafif bir yürüyüş iyi gelir düşüncesindeyim. Akşam yemeğine gelince bir dilim ekmek ve ızgara tavuk yaparak yine vazgeçilmez olan mevsim salatamız bize eşlik edebilir.

Yazın yapmanız gereken dediğimiz gibi bol bol su içerek spor yapmayı ihmal etmemek özellikle akşam havanın serinlemesi ile birlikte iyi bir yürüyüş yapabilir ve yediğiniz yemeklerin erimesini sağlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra sabah koşuları da size oldukça fayda sağlayacaktır. Spor yaparken kalori sarf edecek ve yediklerinize de dikkat ederseniz yazı kilo vererek geçirebilirsiniz. Bayanlar inan ki böyle bir yaz diyeti sizin güzelliğinize güzellik katacaktır. Bir diyetin en önemli düşmanlarından biri de açlıktır. Sakın aç kalarak zayıflamaya çalışmayınız. Zayıflamanın denklemi aslında çok basittir. Eğer aldığınız fazla kiloları vererek bu amaca çok kolay ulaşabilirsiniz. Bir iki gün dahi günlük kalori sınırından şaşmanız başarısız olmanıza neden olacaktır. Son olarak söylemek isterim ki inanmak başarmanın yarısıdır. Güzelliğinize güzellik katın, sağlıcakla kalın.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
gripten korunma diyeti
Gripten Korunma Diyeti

Kapat
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız...
Diyet Hataları
Diyet Hataları

Kapat